小米微信步数通常每小时自动更新一次，但需满足以下条件：手机需开启微信运动并授权数据访问，且小米运动或手机系统后台保持运行。若手动刷新微信步数排行榜，也可能触发即时同步。实际更新频率受网络状态和设备设置影响，建议确保相关应用在后台正常运行以保证定时更新。
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